{"id":3201,"date":"2026-02-19T17:39:56","date_gmt":"2026-02-19T17:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innra.cl\/?page_id=3201"},"modified":"2026-02-19T17:54:28","modified_gmt":"2026-02-19T17:54:28","slug":"noticia-vida-saludable","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.innra.cl\/en\/noticia-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Noticia Vida Saludable"},"content":{"rendered":"
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VIDA SALUDABLE – Mi\u00e9rcoles 18 de Febrero 2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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INNRA Refuerza su Compromiso con la Vida Saludable y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En el marco de nuestro compromiso permanente con la seguridad y el bienestar integral de nuestros trabajadores, INNRA realiz\u00f3 una charla informativa sobre vida saludable y prevenci\u00f3n de enfermedades.<\/span><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La actividad tuvo como objetivo reforzar la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables como herramienta clave para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y fortalecer el desempe\u00f1o laboral. Instancia que fue dirigida por Vania Brice\u00f1o Prevencionista de Riesgos<\/strong><\/span>.<\/span><\/span><\/p>

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Alimentaci\u00f3n consciente: la base de la prevenci\u00f3n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durante la jornada se abord\u00f3 la relevancia de mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada, explicando el rol fundamental de los principales macronutrientes:<\/p>

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  • Carbohidratos<\/strong><\/span>, como fuente principal de energ\u00eda para el cerebro y los m\u00fasculos.<\/p><\/li>

  • Prote\u00ednas<\/strong><\/span>, esenciales para la reparaci\u00f3n y crecimiento de tejidos, as\u00ed como para el funcionamiento hormonal e inmunol\u00f3gico.<\/p><\/li><\/ul>

    • L\u00edpidos saludables<\/strong><\/span>, necesarios para la absorci\u00f3n de vitaminas y el correcto funcionamiento celular.<\/p><\/li>

    • \u00a0<\/p><\/li><\/ul>

      Asimismo, se destac\u00f3 la importancia de prestar atenci\u00f3n a los sellos de advertencia \u201cAlto en\u201d, presentes en productos con niveles excesivos de az\u00facares, sodio, grasas saturadas o calor\u00edas, promoviendo decisiones de consumo m\u00e1s informadas.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Hidrataci\u00f3n y rendimiento f\u00edsico<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Otro de los puntos centrales fue la hidrataci\u00f3n adecuada, considerando que el agua es esencial para:<\/p>

      • – Mantener el correcto funcionamiento de los \u00f3rganos<\/p><\/li>

      • – Mejorar la concentraci\u00f3n y el rendimiento cognitivo<\/p><\/li>

      • – Prevenir fatiga, mareos y deshidrataci\u00f3n<\/p><\/li>

      • – Favorecer la funci\u00f3n renal y digestiva<\/p><\/li><\/ul>

        Se record\u00f3 que la recomendaci\u00f3n general es consumir entre 2 y 3 litros diarios de l\u00edquidos, priorizando el agua.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Actividad f\u00edsica y salud mental<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        La charla tambi\u00e9n enfatiz\u00f3 que el ejercicio f\u00edsico no solo impacta positivamente el cuerpo, sino tambi\u00e9n la salud mental. Realizar actividad f\u00edsica al menos tres veces por semana \u2014incluyendo ejercicios de fuerza, movilidad y cardio\u2014 contribuye a:<\/p>

        • – Mantener un peso saludable<\/p><\/li>

        • – Reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas<\/p><\/li>

        • – Disminuir niveles de ansiedad y depresi\u00f3n<\/p><\/li>

        • – Mejorar la capacidad de aprendizaje y concentraci\u00f3n<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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          Prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n temprana<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          En materia preventiva, se abordaron temas relevantes como:<\/p>

          • – Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y la importancia del examen de Ant\u00edgeno Prost\u00e1tico Espec\u00edfico (PSA) y controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos.<\/p><\/li>

          • – Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama y la detecci\u00f3n oportuna.<\/p><\/li>

          • – Riesgos asociados al consumo de alcohol y drogas, destacando su impacto en la salud f\u00edsica, mental y social.<\/p><\/li><\/ul>

            Se recalc\u00f3 que la mejor medicina es la prevenci\u00f3n, fomentando la realizaci\u00f3n de ex\u00e1menes preventivos y controles de rutina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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            Cultura preventiva INNRA<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            En INNRA entendemos que la seguridad no solo se limita al entorno operacional, sino que tambi\u00e9n involucra el bienestar integral de cada persona. Promover h\u00e1bitos saludables es parte de nuestra cultura organizacional y de nuestra visi\u00f3n de empresa responsable.<\/p>

            Agradecemos a nuestra prevencionista Vania Brice\u00f1o<\/span><\/strong> por liderar esta importante instancia de aprendizaje y reflexi\u00f3n, que reafirma nuestro compromiso con la salud, la prevenci\u00f3n y el cuidado de nuestros equipos de trabajo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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