VIDA SALUDABLE – Miércoles 18 de Febrero 2026
INNRA Refuerza su Compromiso con la Vida Saludable y la Prevención de Enfermedades
En el marco de nuestro compromiso permanente con la seguridad y el bienestar integral de nuestros trabajadores, INNRA realizó una charla informativa sobre vida saludable y prevención de enfermedades.
La actividad tuvo como objetivo reforzar la importancia de adoptar hábitos saludables como herramienta clave para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y fortalecer el desempeño laboral. Instancia que fue dirigida por Vania Briceño Prevencionista de Riesgos.
Alimentación consciente: la base de la prevención
Durante la jornada se abordó la relevancia de mantener una alimentación equilibrada, explicando el rol fundamental de los principales macronutrientes:
Carbohidratos, como fuente principal de energía para el cerebro y los músculos.
Proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento de tejidos, así como para el funcionamiento hormonal e inmunológico.
Lípidos saludables, necesarios para la absorción de vitaminas y el correcto funcionamiento celular.
Hidratación y rendimiento físico
Otro de los puntos centrales fue la hidratación adecuada, considerando que el agua es esencial para:
– Mantener el correcto funcionamiento de los órganos
– Mejorar la concentración y el rendimiento cognitivo
– Prevenir fatiga, mareos y deshidratación
– Favorecer la función renal y digestiva
Se recordó que la recomendación general es consumir entre 2 y 3 litros diarios de líquidos, priorizando el agua.
Actividad física y salud mental
La charla también enfatizó que el ejercicio físico no solo impacta positivamente el cuerpo, sino también la salud mental. Realizar actividad física al menos tres veces por semana —incluyendo ejercicios de fuerza, movilidad y cardio— contribuye a:
– Mantener un peso saludable
– Reducir el riesgo de enfermedades crónicas
– Disminuir niveles de ansiedad y depresión
– Mejorar la capacidad de aprendizaje y concentración
Prevención y detección temprana
En materia preventiva, se abordaron temas relevantes como:
– Prevención del cáncer de próstata y la importancia del examen de Antígeno Prostático Específico (PSA) y controles médicos periódicos.
– Prevención del cáncer de mama y la detección oportuna.
– Riesgos asociados al consumo de alcohol y drogas, destacando su impacto en la salud física, mental y social.
Se recalcó que la mejor medicina es la prevención, fomentando la realización de exámenes preventivos y controles de rutina.
Cultura preventiva INNRA
En INNRA entendemos que la seguridad no solo se limita al entorno operacional, sino que también involucra el bienestar integral de cada persona. Promover hábitos saludables es parte de nuestra cultura organizacional y de nuestra visión de empresa responsable.
Agradecemos a nuestra prevencionista Vania Briceño por liderar esta importante instancia de aprendizaje y reflexión, que reafirma nuestro compromiso con la salud, la prevención y el cuidado de nuestros equipos de trabajo.